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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	137	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	140	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	140	00:37:35	8,00 km
9	0,10 km	0:26	4:23	142	00:38:01	8,10 km

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