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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	162	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	157	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	156	00:28:10	5,00 km
6	0,19 km	1:15	6:34	152	00:29:25	5,19 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:35:20	6,19 km
8	1,00 km	5:27	5:27	161	00:40:47	7,19 km
9	0,90 km	5:29	6:03	162	00:46:15	8,10 km

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