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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	136	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	138	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	132	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	138	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	130	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	132	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	135	01:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	01:17:59	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	136	01:22:49	16,00 km
17	0,32 km	1:06	3:25	126	01:23:55	16,32 km

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