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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	141	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	150	00:57:04	10,00 km
11	0,39 km	2:05	5:22	146	00:59:09	10,39 km

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