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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	159	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	148	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	148	01:00:18	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:41	150	01:00:39	12,06 km

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