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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	138	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	146	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	134	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	00:46:12	8,00 km
9	0,98 km	5:30	5:37	135	00:51:42	8,98 km

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