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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:10	11:10	116	00:11:10	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:15:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	161	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	159	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	154	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	154	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	8:48	8:48	133	01:16:22	13,00 km
14	0,28 km	3:00	10:56	130	01:19:23	13,28 km

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