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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	105	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	122	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	120	00:21:29	3,00 km
4	1,00 km	10:02	10:02	125	00:31:31	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	137	00:38:22	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	132	00:45:31	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	121	00:52:04	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	124	01:00:14	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	130	01:08:32	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	124	01:14:31	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	134	01:20:47	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	137	01:27:11	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	134	01:33:04	13,00 km
14	0,02 km	0:08	7:38	137	01:33:11	13,02 km

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