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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	156	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	9:11	9:11	146	00:16:46	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	144	00:25:41	3,00 km
4	1,00 km	8:46	8:46	153	00:34:28	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	146	00:43:46	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	149	00:50:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:56:40	7,00 km
8	0,20 km	1:04	5:15	149	00:57:44	7,20 km

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