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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	90	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	100	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	103	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	102	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	109	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	123	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	124	00:39:59	7,00 km
8	0,67 km	3:51	5:47	133	00:43:50	7,67 km

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