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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	140	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	145	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	152	00:31:56	5,00 km
6	0,22 km	1:29	6:48	150	00:33:26	5,22 km

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