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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	116	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	129	00:31:48	6,00 km
7	0,44 km	2:24	5:29	131	00:34:12	6,44 km

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