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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	107	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	114	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	116	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	117	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	115	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	113	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	117	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	121	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	117	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	118	00:54:32	11,00 km
12	0,53 km	2:38	5:00	120	00:57:10	11,53 km

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