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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	131	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	135	01:01:43	12,00 km
13	0,11 km	0:34	5:08	139	01:02:17	12,11 km

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