annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4211900:05:421,00 km
21,00 km5:435:4313200:11:252,00 km
31,00 km5:295:2913000:16:543,00 km
41,00 km5:415:4112700:22:354,00 km
51,00 km5:515:5113000:28:265,00 km
61,00 km6:126:1213100:34:386,00 km
71,00 km5:525:5212900:40:307,00 km
81,00 km6:016:0112800:46:318,00 km
90,72 km4:236:0812400:50:558,72 km

7 januari 2026 - 09:05

Spångerumsbron

Löpning - Distans
Halvklart -9. Mestadels plogad/packad/tilltrapad snö samt lite bar asfalt (svart is?). Hade den uppgående solen i ryggen längs Stångån vid Åbysäcken. Vackert vinterlandskap nu med säker 15 cm snö.
8,72   km
Distans
50:54
Tid
5:50   min/km
Snitt
128
Snittpuls
142
Maxpuls
168
Kadens
Salomon Spikecros...
Total distans: 248 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 2349 km
annons