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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	100	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	113	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	113	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	117	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	118	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	118	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	118	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	117	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	114	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	115	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	116	01:08:25	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:11	114	01:08:28	13,01 km

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