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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	122	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	123	00:35:11	7,00 km
8	0,20 km	1:07	5:40	123	00:36:19	7,20 km

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