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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	156	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	159	01:02:42	12,00 km
13	0,51 km	2:38	5:07	156	01:05:19	12,51 km

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