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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	106	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	117	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	118	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	135	00:36:09	6,00 km
7	0,45 km	2:39	5:51	132	00:38:48	6,45 km
8	0,11 km	0:41	6:02	139	00:39:29	6,57 km

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