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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	124	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	120	00:19:07	3,00 km
4	0,15 km	1:13	8:13	121	00:20:20	3,15 km

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