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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	151	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	155	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	148	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	156	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	160	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	163	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	164	01:03:25	10,00 km
11	0,14 km	1:00	6:53	172	01:04:25	10,14 km

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