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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	3:37	6:06	131	00:03:37	0,59 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:09:07	1,59 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:14:30	2,59 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:19:47	3,59 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:25:14	4,59 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:30:45	5,59 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:36:01	6,59 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:41:17	7,59 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	00:46:38	8,59 km
10	1,00 km	5:22	5:22	154	00:52:00	9,59 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	00:57:22	10,59 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	01:03:07	11,59 km
13	0,77 km	4:16	5:33	149	01:07:23	12,36 km
14	0,45 km	2:49	6:14	141	01:10:12	12,81 km

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