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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	141	00:39:25	7,00 km
8	0,27 km	1:31	5:40	136	00:40:57	7,27 km

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