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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	118	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	126	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	132	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	131	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	128	00:26:31	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	129	00:32:17	7,00 km
8	0,43 km	2:05	4:52	130	00:34:22	7,43 km

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