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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	144	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:30:27	6,00 km
7	0,08 km	0:25	5:11	137	00:30:52	6,08 km

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