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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	0	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	0	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	0	00:52:24	9,00 km
10	0,11 km	0:39	5:48	0	00:53:03	9,11 km

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