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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	109	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	120	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	117	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	121	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	116	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	118	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	119	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	116	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	115	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	112	01:01:27	10,00 km
11	0,50 km	3:27	6:57	114	01:04:54	10,50 km

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