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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	00:57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	150	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	150	01:08:36	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	151	01:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	149	01:19:22	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	149	01:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	147	01:30:18	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	149	01:35:43	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	151	01:41:08	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	151	01:46:18	20,00 km
21	0,02 km	0:04	4:36	155	01:46:22	20,02 km

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