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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	154	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	139	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	151	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	150	01:06:21	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:40	147	01:06:37	12,05 km

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