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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	00:10:56	2,00 km
3	0,34 km	1:54	5:36	121	00:12:51	2,34 km
4	0,52 km	2:08	4:09	122	00:14:59	2,86 km
5	0,20 km	1:13	6:00	126	00:16:12	3,06 km
6	0,50 km	2:09	4:17	128	00:18:21	3,56 km
7	0,24 km	1:29	6:13	132	00:19:50	3,80 km
8	0,51 km	2:06	4:06	126	00:21:56	4,31 km
9	0,20 km	1:13	6:03	132	00:23:08	4,51 km
10	0,50 km	2:09	4:16	133	00:25:17	5,01 km
11	0,24 km	1:29	6:06	137	00:26:46	5,26 km
12	0,51 km	2:05	4:04	136	00:28:51	5,77 km
13	0,22 km	1:23	6:09	140	00:30:14	5,99 km
14	0,50 km	2:08	4:15	134	00:32:22	6,50 km
15	0,24 km	1:27	6:10	142	00:33:50	6,73 km
16	0,51 km	2:07	4:07	137	00:35:57	7,25 km
17	0,24 km	1:25	5:54	139	00:37:22	7,49 km
18	0,50 km	2:12	4:25	135	00:39:34	7,99 km
19	0,82 km	4:23	5:19	132	00:43:56	8,81 km

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