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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	149	00:30:53	6,00 km
7	0,33 km	1:54	5:43	151	00:32:47	6,33 km

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