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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	156	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	156	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	158	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	156	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	155	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	155	01:16:42	15,00 km
16	0,47 km	2:28	5:17	154	01:19:10	15,47 km

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