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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	149	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	162	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	162	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	164	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	163	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	00:42:37	7,00 km
8	0,54 km	3:17	6:04	155	00:45:54	7,54 km

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