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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	106	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	109	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	113	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	111	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	111	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	113	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	111	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	112	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	109	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	113	00:55:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:13	115	00:55:39	10,01 km

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