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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	106	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	140	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	144	00:21:14	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	139	00:29:26	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	139	00:36:18	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	137	00:43:01	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	136	00:50:37	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	133	00:57:19	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	134	01:04:44	9,00 km
10	1,00 km	9:11	9:11	129	01:13:55	10,00 km
11	0,50 km	4:11	8:23	129	01:18:06	10,50 km

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