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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	160	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:48:54	9,00 km
10	0,00 km	0:02	8:25	150	00:48:56	9,00 km

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