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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	102	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	100	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	117	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	107	00:16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	121	00:20:39	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	110	00:24:10	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	116	00:28:51	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	123	00:32:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	119	00:37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	125	00:41:14	10,00 km
11	1,00 km	3:35	3:35	119	00:44:49	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	134	00:49:28	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	127	00:53:14	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	134	00:57:37	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	133	01:01:40	15,00 km
16	0,11 km	0:32	4:45	126	01:02:13	15,11 km

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