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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	165	00:46:19	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:24	161	00:46:22	9,01 km

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