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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	116	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	123	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	129	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	127	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	125	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	123	01:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	126	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	123	01:15:44	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	123	01:20:42	16,00 km
17	0,22 km	1:19	5:53	125	01:22:00	16,22 km

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