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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	146	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	116	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	112	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	117	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	118	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	125	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	126	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	122	01:00:20	10,00 km
11	0,79 km	5:08	6:29	121	01:05:28	10,79 km

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