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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	162	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	157	00:31:37	6,00 km
7	0,51 km	2:44	5:20	154	00:34:21	6,51 km

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