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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	00:05:57	1,00 km
2	0,61 km	3:43	6:07	123	00:09:40	1,61 km
3	0,21 km	1:00	4:42	132	00:10:40	1,82 km
4	0,10 km	1:00	9:50	124	00:11:40	1,92 km
5	0,23 km	1:00	4:19	124	00:12:40	2,16 km
6	0,09 km	1:00	10:32	126	00:13:40	2,25 km
7	0,24 km	1:00	4:15	119	00:14:40	2,49 km
8	0,09 km	1:00	10:46	122	00:15:40	2,58 km
9	0,23 km	1:00	4:20	112	00:16:40	2,81 km
10	0,08 km	1:00	12:21	117	00:17:40	2,89 km
11	0,23 km	1:00	4:17	120	00:18:40	3,12 km
12	0,10 km	1:00	10:16	124	00:19:40	3,22 km
13	0,23 km	1:00	4:16	122	00:20:40	3,46 km
14	0,09 km	1:00	11:27	127	00:21:40	3,54 km
15	0,24 km	1:00	4:10	125	00:22:40	3,78 km
16	0,10 km	1:00	9:59	128	00:23:40	3,88 km
17	1,00 km	6:01	6:01	123	00:29:41	4,88 km
18	0,61 km	4:08	6:48	124	00:33:49	5,49 km
19	0,00 km	0:02	13:15	123	00:33:51	5,49 km

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