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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	146	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	156	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	166	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	166	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	176	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	178	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	176	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	177	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	176	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	178	00:58:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:18	180	00:58:48	10,01 km

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