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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	142	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	134	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	137	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	139	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	144	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	144	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	146	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	148	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	147	00:58:11	9,00 km
10	0,10 km	0:40	7:00	140	00:58:51	9,10 km

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