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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	159	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	164	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	165	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	163	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	160	00:55:16	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:16	161	00:56:38	10,26 km

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