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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	140	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	151	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	165	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	167	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	165	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	163	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	159	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	161	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	167	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	168	01:03:52	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	151	01:10:16	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	157	01:16:39	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	163	01:23:05	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	163	01:29:19	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	165	01:35:35	15,00 km
16	0,24 km	1:27	6:00	159	01:37:02	15,24 km

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