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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	120	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	129	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:36:11	6,00 km
7	0,11 km	0:39	6:09	145	00:36:50	6,11 km

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