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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	147	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	148	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	159	00:59:54	12,00 km
13	0,18 km	0:52	4:54	149	01:00:47	12,18 km

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