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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	00:47:00	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:35	135	00:47:11	9,04 km

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