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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	146	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	146	01:08:47	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	149	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	146	01:24:20	16,00 km
17	0,37 km	2:04	5:31	143	01:26:23	16,37 km

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